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Consejos prÁcticos para una buena audiciÓn

Cuidar el oído es fundamental porque nos permite comunicarnos con los demás, pero también disfrutar de sensaciones, incluso mantener el equilibrio. Prevenir las infecciones, tratar bien los resfriados y alergias y evitar la exposición a ambientes excesivamente ruidosos son algunas de las medidas de protección recomendadas, entre otras muchas.

Toma buena nota:

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    • Evita fuertes ruidos, y sobre todos continuos.
    • Intenta reducir el número de dispositivos sonoros simultáneos y controla su volumen (tv, radio, ruido de calle, electrodomésticos, ..).
    • Evita usar reproductores de música durante más de una hora al día, intentando además que su volumen esté por debajo de 60 decibelios (ej: 70 decibelios es el sonido de una aspiradora en pleno funcionamiento).
    • Utiliza siempre protección auditiva si trabajas con equipos ruidosos o en ambientes laborales industriales, carreteras, puertos.. Esta recomendación también se hace extensiva para los jóvenes DJs.
    • Cuida especialmente tus oídos cuando después de un catarro, gripe o infección.
    • Usa tapones de baño y procura secar siempre los oídos después de cada baño. Presta especial cuidado también a los baños de piscina, usando la protección adecuada.
    • No introduzcas objetos en tus oídos, ni siquiera los bastoncillos de algodón, ya que puedes dañar la membrana y el interior, y provocar tapones de cera.
    • Es recomendable pasar una revisión auditiva si tienes 50 años o más, ya que a esta edad se empieza a presentar la pérdida auditiva por vejez.
    • Observa posibles problemas de aprendizaje en el colegio de tu hijo/a, que puedan estar motivados por esta causa.
    • Visítanos siempre ante cualquier molestia en los oídos.
    • Nunca te automediques. Consulta siempre con el médico especialista.

    Por último, recuerda que una alimentación saludable nos ayuda a mantener una buena salud auditiva. Hay que realizar una dieta variada, rica en frutas y verduras y con bajos niveles de grasas saturadas. La ingesta de vitaminas A y E nos ayuda también a proteger el envejecimiento celular, dado su altas propiedades antioxidantes.


  • Para más información, descarga aquí nuestra Guía de Salud Auditiva
    y Prevención
    para toda la familia.

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    SÍNTOMAS DE PÉRDIDA AUDITIVA

    Las personas que sufren algún tipo de pérdida auditiva, experimental algunos de los siguientes síntomas que se exponen a continuación, o varios de ellos de manera simultánea.

    Presta especial atención, incluso en niños pequeños de la familia:
    - Dificultad para escuchar conversaciones, especialmente cuando hay ruido de fondo.
    - Chincheo, ronquido o zumbido en los oídos (lo que se conoce como “tinnitus o acúfenos”).
    - Dificultad para oir la televisión o la radio a un volumen normal.
    - Pérdida de concentración de los niños en el colegio.
    - Fatiga e irritación causada por el esfuerzo para oir.
    - Mareo o problemas de equilibrio.

    En caso de percibir alguno o varios de estos síntomas, no dudes en contactar con nosotros para realizar una revisión exhaustiva, tanto niños como adultos.

    Es necesaria para tu salud, y en Auditone, completamente gratuita